백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (04/12)
04월 12일 (일요일)
월 (04/13)
04월 13일 (월요일)
화 (04/14)
04월 14일 (화요일)
수 (04/15)
04월 15일 (수요일)
목 (04/16)
04월 16일 (목요일)
금 (04/17)
04월 17일 (금요일)
토 (04/18)
04월 18일 (토요일)
아침
흰밥/잡곡밥,
북어국,
떡갈비조림,
제철나물무침,
구운김,
김치
아침식사
550kcal
흰밥/잡곡밥,
콩가루배춧국,
구운두부*양념장,
표고무조림,
구운김,
김치
아침식사
550kcal
흰밥/잡곡밥,
유채된장국,
고등어김치조림,
고사리나물,
구운김,
김치
아침식사
550kcal
흰밥/잡곡밥,
새우젓무국,
참치야채볶음,
제철나물무침,
구운김,
김치
아침식사
550kcal
흰밥/잡곡밥,
청국장찌개,
돈민찌가지볶음,
숙주나물무침,
구운김,
김치
아침식사
550kcal
흰밥/잡곡밥,
미역국,
오징어무조림,
제철나물무침,
구운김,
김치
아침식사
550kcal
흰밥/잡곡밥,
시래기된장국,
비엔나케찹볶음,
목이버섯볶음,
구운김,
김치
아침식사
550kcal
점심
흰밥/잡곡밥,
유부장국,
돈짜글이,
어묵채볶음,
연근샐러드,
김치
점심식사
650kcal
흰밥/잡곡밥,
미역국,
훈제오리야채볶음,
제철나물무침,
도토리묵*양념장,
김치
점심식사
650kcal
흰밥/잡곡밥,
소고기무국,
제육볶음,
한식잡채,
제철나물무침,
김치
점심식사
650kcal
흰밥/잡곡밥,
장터국밥,
가자미구이,
콩나물무침,
오징어젓무무침,
김치
점심식사
650kcal
흰밥/잡곡밥,
닭곰탕,
멘치까스*소스,
지단탕평채,
야채겉절이,
김치
점심식사
650kcal
흰밥/잡곡밥,
건새우아욱국,
돈간장불고기,
고구마샐러드,
야채겉절이,
김치
점심식사
650kcal
흰밥/잡곡밥,
맑은순두부국,
코다리무조림,
감자채볶음,
깻잎지무침,
김치
점심식사
650kcal
저녁
흰밥/잡곡밥,
계란부추국,
함박스테이크,
느타리볶음,
제철나물무침,
김치
저녁식사
600kcal
흰밥/잡곡밥,
수제비국,
생선까스*소스,
맛살마늘쫑볶음,
오이무침,
김치
저녁식사
600kcal
흰밥/잡곡밥,
감자국,
스크램블에그,
우엉채조림,
열무나물,
김치
저녁식사
600kcal
흰밥/잡곡밥,
맑은김칫국,
미트볼크림소스,
브로콜리맛살볶음,
치커리무침,
김치
저녁식사
600kcal
흰밥/잡곡밥,
들깨무채국,
고등어김치조림,
순두부*양념장,
제철나물무침,
김치
저녁식사
600kcal
흰밥/잡곡밥,
맑은김칫국,
해물동그랑땡전,
감자조림,
청포묵무침,
김치
저녁식사
600kcal
흰밥/잡곡밥,
김치콩나물국,
야채계란찜,
연근조림,
제철나물무침,
김치
저녁식사
600kcal
오후간식
미니머핀
오후간식
후렌치파이
오후간식
곡물과자
오후간식
쌀과자
오후간식
요구르트
오후간식
카스타드
오후간식
초코파이
오후간식
기능별
식이
식이
흰죽,
두부죽,
흑임자죽
흰죽,
시금치죽,
들깨죽
흰죽,
단호박죽,
야채죽
흰죽,
버섯죽,
참깨죽
흰죽,
닭죽,
감자죽
흰죽,
계란죽,
옥수수죽
흰죽,
소고기야채죽,
당근죽
당뇨
경관
저염
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